Статья рассказывает о том, что спортивные травмы позвоночника являются наиболее частым видом травм в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Она описывает причины травм позвоночника при занятиях спортом, такие как чрезмерная силовая нагрузка, неправильная техника упражнения, неполное восстановление организма после интенсивной тренировки и нарушение равномерности нагрузки на отдельные группы мышц. Статья также описывает ошибки, которые приводят к спортивным травмам, такие как неправильное поднятие слишком большого веса рывком и воздействие на позвоночник силы, направленной под углом.